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Felicità è muoversi e stare insieme: più si è attivi e sociali, più si è felici  

Niente scuse ma utili consigli, perchè andare in palestra fa bene

Lo sport e il movimento fisico sono alcuni degli aspetti più importanti per il mantenimento di un buono stato di salute.

Ma perché?

Quali sono le ragioni che portano lo sport ad avere benefici sul nostro fisico?

Scopriamoli insieme!

I benefici dell’attività sportiva

Il nostro fisico non è programmato per un’attività sedentaria, la mancanza di movimento è un fattore che è entrato nelle nostre vite negli ultimi cinquant’anni. 

La vita frenetica e stressante, la scarsità di tempo libero e le comodità offerte dalla tecnologia ci portano a muoverci sempre meno, ma ritagliarsi del tempo per se stessi da dedicare allo sport è fondamentale per tutta una serie di benefici psicofisici. 

Il nostro corpo è nato e si è sviluppato per stare in movimento ed ogni volta che ci muoviamo il nostro fisico ne trae beneficio, non solo a livello muscolare ma anche a livello del sistema nervoso. 

In primo luogo una costante attività sportiva aiuta a prevenire lo sviluppo di malattie cardiovascolari, contribuendo ad abbassare i livelli di colesterolo “cattivo”?LDL?a favore di quello “buono”?HDL, andando a prevenire gran parte delle malattie cardiache come infarti, ictus e ipertensione. 

Previene il declino cognitivo, soprattutto nelle persone anziane, andando a ritardare i processi scatenanti dell’Alzheimer, grazie all’aumento del flusso sanguigno verso il cervello. 

Migliora la qualità del sonno ed è un forte alleato contro la depressione grazie al massiccio rilascio di endorfine, un ormone che contrasta il cortisolo, il cosiddetto ormone dello?stress. 

Il movimento contribuisce a rafforzare tutto l’apparato muscolo scheletrico generando benefici per le ossa, combattendo l’osteoporosi. 

Ultimo punto, ma non per importanza, migliora l’autostima, permettendo di vederci più tonici, più in salute e più energici. 

Lo sport per essere felici

Come abbiamo visto lo sport ha una moltitudine di effetti positivi, spesso però può essere complicato trovare l’allenamento giusto per noi; fattori come l’età e la condizione atletica possono influenzare il nostro approccio con la disciplina. 

Come si può quindi ovviare a questo problema? 

Con i corsi di allenamento funzionale per esempio, pratiche di allenamento efficienti e di qualità che consentono di allenarsi in maniera completa e in poco tempo. 

Ed è proprio nell’ambito dei corsi che palestre come Klab Marignolle?si impongono come vera e propria eccellenza a Firenze. 

Il centro fitness mette a disposizione della sua clientela un?pacchetto corsi completo, in grado di soddisfare le necessità sia degli atleti alle prime armi sia di quelli più esperti ed allenati. 

L’offerta spazia dai corsi posturali e olistici, come Pancafit, efficace sia per l'artrosi che per i dolori articolari, sino ad arrivare ai circuiti più intensi dedicati ad atleti più avanzati, passando per il Pilates e lo Yoga e i sempre verdi corsi coreografici. 

Se invece siete amanti dei pesi, l’enorme spazio dedicato all’allenamento con sovraccarichi fa al caso vostro. 

Con manubri, bilancieri e macchine isotoniche dedicate all’ipertrofia al centro?Klab Marignolle?troverete un vero e proprio paradiso della “Ghisa”. 

L’offerta però non è dedicata solo agli amanti della terra ferma, infatti grazie alla piscina di 25 metri per il nuoto libero e la vasca bassa per i corsi di acquagym, anche gli amanti degli sport acquatici troveranno il loro paradiso. 

L’importanza dell’allenamento nel luogo giusto

Klab Marignolle?rappresenta il posto giusto per poter riprendere in mano la propria vita sportiva e lanciarsi totalmente nella scelta migliore che una persona possa fare: volersi bene e dedicare del tempo al proprio corpo. 

L’impegno del centro non finisce solo con un’offerta corsi all’avanguardia, ma anche nel lato estetico degli spazi, perché anche l’occhio vuole la sua parte. 

Per questa ragione da?Klab Marignolle?troverete un luogo dove allenarsi sarà piacevole, con spazi curati?e studiati?per consentirvi di apprezzare ogni esercizio. 

Il preparato?staff?vi seguirà passo passo nel vostro percorso, aiutandovi e consigliandovi verso la disciplina più adatta alle vostre necessità. 

Il centro, per poter venire incontro alle esigenze, prevede offerte, come l'ultima dedicata al?Black Friday, e un programma fedeltà che premia i soci continuativi. L’allenamento è un percorso fatto di costanza e motivazione, le scorciatoie non esistono, esiste solo impegno, dedizione e la volontà di volersi bene. 

Klab Marignolle?rende tutto questo più semplice offrendovi un luogo dove allenarvi, fare nuove conoscenze e costruire giorno dopo giorno la versione migliore di voi stessi. 

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