Combattere il caldo, i consigli degli esperti

Come superare le giornate calde

I consigli degli esperti del Ministero della salute se l'allerta è arancione o rossa.

Comportamenti da evitare secondo gli esperti

  • l'esposizione diretta al sole nelle ore più calde della giornata (tra  le 11 e le 18);
  • le zone particolarmente trafficate, ma anche i parchi e le aree verdi, dove si registrano alti valori di ozono, in 
  • particolare per i bambini molti piccoli, gli anziani, le persone con asma e altre malattie respiratorie, le persone non autosufficienti o convalescenti
  • l'attività fisica intensa all'aria aperta durante gli orari più caldi della giornata

I consigli degli esperti

  • trascorrere le ore più calde della giornata nella stanza più fresca della casa
  • bagnarsi spesso con acqua fresca
  • utilizzare correttamente il condizionatore
  • seguire un'alimentazione leggera, preferrire la pasta e il pesce alla carne, evitando i cibi elaborati e piccanti
  • consumare molta verdura e frutta fresca.
  • fare attenzione alla corretta conservazione degli alimenti deperibili (esempio latticini, carne,) in quanto elevate temperature possono favorire la proliferazione di germi patogeni causa di patologie gastroenteriche
  • chi assume farmaci non deve sospendere autonomamente le terapie in corso, ma deve consultare il medico curante per eventuali adeguamenti della terapia
  • fare attenzione alla corretta conservazione dei farmaci, ponendoli lontano da fonti di calore e da irradiazione solare diretta e riponi in  frigorifero quelli che prevedono una temperatura di conservazione non  superiore ai 25-30 gradi centigradi
  • Se l'auto non è climatizzata evitare di mettersi in viaggio nelle ore più calde della giornata (ore 11-18)
  • Avere sempre sufficienti scorte di acqua

In Evidenza

Potrebbe interessarti

I più letti della settimana

  • Coronavirus, Ministero e Iss: "Toscana a rischio lockdown, è nello scenario 3". Ipotesi chiusure scuole e tutte attività sociali, culturali e sportive

  • Coronavirus, verso un nuovo Dpcm: ipotesi 'coprifuoco' alle 22 ovunque

  • Coronavirus: nuovo Dpcm nelle prossime ore. Verso la chiusura di palestre e centri estetici, confermato il "coprifuoco"

  • Coronavirus, impennata di nuovi casi: 755 in Toscana 263 a Firenze  

  • Verso un nuovo Dpcm entro domenica 25 ottobre

  • Incidente stradale in viale Belfiore: auto contro scooter, un ferito grave / FOTO

Torna su
Devi disattivare ad-block per riprodurre il video.
Play
Replay
Play Replay Pausa
Disattiva audio Disattiva audio Disattiva audio Attiva audio
Indietro di 10 secondi
Avanti di 10 secondi
Spot
Attiva schermo intero Disattiva schermo intero
Skip
Il video non può essere riprodotto: riprova più tardi.
Attendi solo un istante...
Forse potrebbe interessarti...
FirenzeToday è in caricamento