Coronavirus: la palestra anche da casa, ecco come rimanere in forma

Alcune strutture sportive fiorentine hanno deciso di pubblicare sui propri canali social dei corsi-video

In questi giorni in cui le palestre sono chiuse ed è quasi completamente vietato uscire di casa alcune strutture sportive fiorentine hanno deciso di pubblicare sui propri canali social dei corsi-video dove speigano come eseguire gli esercizi anche nella propria abitazione. Alcune palestre stanno creando una vera e propria programmazione giornaliera.

  • I corsi sulla pagina Facebook della palestra Evolution;
  • Anche la Virgin Active ha attivato lo "sport da casa";
  • Presto anche Tropos Club attiverà il programma a distanza.
  • Polisportiva Meeting di Firenze, palestra e centro olistico. Questa struttura ha attivato su Facebook, Instagram e su YouTube dei corsi gratuiti.

Ginnastica da scrivania

Se anche la tua palestra ha attivato dei video-corsi scrivi a giorgia.gobo@citynews.it o a firenzetoday@citynews.it

Il salto della corda

Il salto della corda è un esercizio che aiuta a bruciare tantissime calorie e che può risultare anche divertente, allenandosi a tempo di musica, stando fermi sul posto e saltellando in modi diversi. Inoltre, le diverse modalità di salto aiutano a modellare gambe, glutei e addome.

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