Coronavirus: la palestra anche da casa, ecco come rimanere in forma
Alcune strutture sportive fiorentine hanno deciso di pubblicare sui propri canali social dei corsi-video
In questi giorni in cui le palestre sono chiuse ed è quasi completamente vietato uscire di casa alcune strutture sportive fiorentine hanno deciso di pubblicare sui propri canali social dei corsi-video dove speigano come eseguire gli esercizi anche nella propria abitazione. Alcune palestre stanno creando una vera e propria programmazione giornaliera.
- I corsi sulla pagina Facebook della palestra Evolution;
- Anche la Virgin Active ha attivato lo "sport da casa";
- Presto anche Tropos Club attiverà il programma a distanza.
- Polisportiva Meeting di Firenze, palestra e centro olistico. Questa struttura ha attivato su Facebook, Instagram e su YouTube dei corsi gratuiti.
Ginnastica da scrivania
Se anche la tua palestra ha attivato dei video-corsi scrivi a giorgia.gobo@citynews.it o a firenzetoday@citynews.it
Il salto della corda
Il salto della corda è un esercizio che aiuta a bruciare tantissime calorie e che può risultare anche divertente, allenandosi a tempo di musica, stando fermi sul posto e saltellando in modi diversi. Inoltre, le diverse modalità di salto aiutano a modellare gambe, glutei e addome.